春天升阳养肝正当时 这些“辛味”菜吃起来
受访专家/广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任 陈瑞芳
文/采访人员 陈辉 通讯员 张秋霞
春天是阳气生发的季节 ， 养生应该顺应天时的变化 ， 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任陈瑞芳建议 ， 饮食宜顺应春升之气可多吃温通阳气的食物 ， 春季可以适当食用一些“辛味”的时令菜 ， 如韭菜、大蒜、葱、洋葱等 ， 有助于生发体内阳气 ， 少生病、心情舒畅、精力更旺盛 。
{大蒜} 增食欲+杀菌 ， 俗称“天然抗生素”
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