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菊花和它泡一泡，被称失眠的“特效药”！半夜不被尿憋醒，睡好觉( 三 )

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枸杞若是想达到催眠的效果还可以搭配酸枣仁 。 酸枣仁是一种中药 ， 它是酸枣水果的种子 ， 它具有很好的催眠效果 。 酸枣仁对我们大脑有很好的抑制作用 ， 它能够调节情绪烦闷 ， 或者是焦虑的情绪 。

菊花和它泡一泡，被称失眠的“特效药”！半夜不被尿憋醒，睡好觉

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对于心悸失眠有很好的调理效果 ， 睡前把酸枣仁和枸杞 ， 菊花一起泡水 ， 喝入一小杯 ， 能够很好的调理身体的状态 。 对于失眠多梦 ， 有很好的治疗效果 。

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