春天为什么要吃枸杞？枸杞这样吃效果翻番！( 五 )
枸杞能够滋补肾阴 ， 延年益寿
晚上睡觉老是出汗、盗汗的朋友 ， 包括小孩、老人都适用枸杞 。
枸杞还可以这样吃
枸杞除了拿来泡水 ， 服用方法还多种多样 ， 比如煲汤、煮粥、熬膏、泡酒、做菜 ， 以及当成零食直接吃 。
枸杞+红枣：养血安神
材料：枸杞10克、红枣3-4个、红糖适量 。
做法：将红枣洗净 ， 切开 ， 加入枸杞 ， 加一点点红糖调味 ， 开水冲泡即可 。
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枸杞+银耳：滋补健身
材料：枸杞少许 ， 水发银耳150克 ， 冰糖25克 ， 白糖50克 。
做法：1、银耳洗净入温水中涨发1个小时 ， 除去杂质泡入清水中；
2、汤锅置旺火中添水烧沸 ， 放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫 ， 待糖汁清白时将银耳、枸杞放入汤锅 ， 炖至银耳有胶质时即可 。
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