体育中考将至专家建议：避开“误区”巧提成绩( 二 ) 再过一个多月

泰州市第二中学附属初中体育老师沈杰：“体育运动训练是持续的，突击训练容易造成受伤，而且运动量大，会导致身体疲劳，容易影响学业。”

误区二：部分学生只关注考试项目的训练，而忽视了体育准备运动和整理运动，是否可取？

泰州市第二中学附属初中体育老师沈杰：“其实我们的准备活动是相当重要的，第一个可以把你的神经系统兴奋起来，第二个可以你的身体各器官调动起来，这样能尽快进入运动训练状态去，最后的整理运动后，我们的疲劳才会消除。”

误区三：部分学生在运动训练期间甚至计划在考试时，饮用红牛等功能型饮料，是否能提升成绩？

泰州市第二中学附属初中体育教研组组长洪玉胜：“实际上，它的心理作用比它的生理作用更强些，运动型功能饮料对学生提高成绩或者恢复体能状况来讲，没有多大的实际作用，特别是碳酸饮料，不建议喝，对身体肯定没有好处，在考试当天，或者平常训练的时候，觉得口干的话，我的建议是最好喝白开水加点盐，这是最有效的。”

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