江苏新科长寿冠军却是“暴脾气”，高寿117岁这三样值得你学( 二 ) 江苏

儿媳李桂娥介绍说，婆婆心里从来不装事，有什么话都直接说出来，几个儿女都有些怕她，平时老人一发火，大家都不吭声了。平时，老人会自己拄着拐棍在村口溜达。虽然已经100多岁，但是耳不聋，眼不花，还特别喜欢找人聊天，记性还特别好，村里很多事，过去了几十年她都能记得清。

【养生提要】

1、老人闲着无事做家务为何有助于长寿？

美国纽约州立大学水牛城分校一项总样本高达六千多人的大调查显示，多做家事者较健康长寿，凡是操持日常杂务、多做家事的体能活动，得到的益处是可以比久坐的女性减低12%的死亡率；另外同样参加这项调查的妇女，有快走与骑乘单车运动的人，死亡率也可以比久坐的女性减低39%

2、老人性格直为何有益健康？

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为，“老夫人”长寿的秘诀是“不留气”，想发脾气的时候就发出来。老年人有了不顺心的事儿，既要控制情绪，也一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。

老人压抑自己的情绪而导致抑郁、引发多种疾病。而如果长期处于压抑的状态下，老年人还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等，为很多疾病埋下隐患。

3、老人喜欢遛弯聊天为何有利养生？

来自美国加州大学、加州大学伯克利分校，旧金山联合医疗项目的研究表明，社交活跃的男女性往往比社会孤立者更长寿。该研究报告指出，社会孤立造成的死亡率与吸烟和高血压一样高。这项研究报告发表在《美国公共卫生》杂志上。

75~89岁为死亡人数较多的年龄段

从2017年全省60周岁以上老年逝者样本数据年龄构成上看，75~89岁为死亡人数较多的年龄段，占60周岁以上老年逝者总人数的55.90%，60周岁以上老年人平均去世年龄为79.25岁。

从去世时间看，样本数据呈现明显季节性特征，1月、2月、12月（冬季）和7月（夏季）去世人数相对较多，5月、6月去世人数相对较少。这一数据说明，老年人的健康状况与季节变化、气候冷暖密切相关。

【养生提要】

南京市中西医结合医院老年病科主任中医师王东旭介绍说，冬季温度低，会刺激人体血管收缩、痉挛，促使心率加快血压升高，心脏负荷增加，寒冷天气还可能诱发急性心血管事件发生。这个季节要加强御寒，特别是气温骤降时，要及时增添衣物，注意休息，防止过劳，合理饮食，体质虚弱的人可以服用中药膏方进行调理。此外要保持心情舒畅，避免情绪波动和不良情绪干扰，坚持按医嘱服药，备好急救药品。