食用油的三六九排行榜( 三 )
-----食用油的三六九排行榜-----
Omega-3、Omega-6、Omega-9都是“好脂肪酸”，身体健康的关键之一是要保持饮食中Omega3-6-9脂肪酸的比例平衡。
用油建议
适量增加茶油、橄榄油、亚麻油等油种的摄入。
如果想省心或者说更实惠点，则可选购厂商经过科学调配的、具有特定脂肪酸比例的调和油产品。
仔细观察其配方组成油种，是否拥有恰到好处的Omega3-6-9系脂肪酸比例，是选购调和油重要参考。
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