生病一半问题出在坏习惯上，不想生病就改掉
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大多数上班族在经历了一周忙碌工作之后，就会在周末的时候彻底休息一回。想睡睡，想吃吃。休息自然是要的，但是有的人把握不住，就可能放纵过度，大吃大喝在周末，熬夜也在周末，这样子的“休息”，只会让周末过得一团糟。下面就跟51养生网小编一起了解一下吧。
5个“恶习”该扔掉
-----生病一半问题出在坏习惯上，不想生病就改掉-----
1、宅家
在公司里坐个5天，再在家里坐OR躺个2天，就真的跟废人没差了，不生病才怪。小九是深有体会，毕业这几年来，身体素质比以前差了很多，究其原因就是缺乏户外活动。
最好能走走跑跑、晒晒太阳，呼吸新鲜空气。比如踩单车、爬山，或只在小区楼下活动也好，适当运动不能说帮助你减肥，但是有强身健体作用的。
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