睡觉前的4个小妙招, 让你瘦成一道“闪电”, 很快就会瘦下来!( 二 )

2025-12-24

2、揉耳朵。因为人的身体上面遍布着各种穴位，而耳朵上面的穴位更是“数不清”，在耳朵上面，一共有四个穴位，可以帮助达到瘦身的效果。在耳垂上方，有一个饥饿点，可以有效地抑制食欲。在耳朵中间有一个胃点，可以促进消化酶分泌，减少腹部的脂肪。便秘点可以消除便秘，内分泌点促进新陈代谢。

3、用手梳头。用梳子也是就可以的，因为晚上梳头的动作，可以帮助促进身体的血液循环。头上也有很多的穴位，刺激到了对的穴位，就可以帮助达到减肥的效果。晚上梳头，头皮感觉到很舒服，连毛孔也跟着张开了。人在放松的状态下，也是很容易瘦下来的。

4、揉肚子。小时候，妈妈说不能经常揉肚子，不然小肚腩会越来越大。但是现在才知道，揉肚子也是可以帮助减肥的，晚上揉一揉肚子，可以帮助促进消化。揉肚子的视乎，双手需要稍微用点力气，按照一个方向，从左到右或者是从上到下，推动腹部的赘肉，一直感觉到皮肤发热就是最好的了。

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