陈妍希瘦身成功拍大片，公开4个秘诀瘦到只剩锁骨！

2025-12-24

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最近，陈妍希受邀拍摄大片，瘦身成功后的她，穿上白色露肩针织衫，锁骨清晰可见，十分的性感逼人，陈妍希是怎么瘦下来的，下面就来看看瘦身秘诀吧！

一：改掉重口味饮食习惯

陈妍希说自己以前非常喜欢吃台湾的重口味小吃，比如卤肉饭和蚵仔米线等，开始减肥之后，自己就基本上戒油和戒盐了。因为以前水肿很厉害，自从开始清淡饮食之后，水肿情况也慢慢不见了。陈妍希表示，这个方法对于水肿型肥胖女孩非常的有效。

二：尽可能控制淀粉的摄入

陈妍希说，女生想要瘦下来，真的要控制淀粉类食物的摄入，什么是淀粉类食物呢？比如米饭、面包、面条等所有碳水化合物，但也不是绝对不吃淀粉，只是尽量在早上和中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，这样做的目的是，防止体内胰岛素上升，无形中防止了脂肪的合成。

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