成功减掉15斤的瘦身达人，减肥秘笈大公开!( 五 )
酒精的卡路里超高，jenn非常爱喝酒，但是每次喝酒之后会吃的更多。
所以jenn每周只喝一次酒，每次只喝一杯她最爱的柠檬水伏特加，只有100卡的热量，jenn称它为“瘦身特饮”。
八、不在家里囤零食
在家里囤积零食，就会很想吃，jenn建议如果想吃，就跑腿去买。
九、每周运动3-5次
现在塑形的jenn一周运动3次，在减脂的时候是一周运动5次，选择自己喜欢的任何运动都可以。
十、找到坚持的动力
推荐阅读
酒精的卡路里超高，jenn非常爱喝酒，但是每次喝酒之后会吃的更多。
所以jenn每周只喝一次酒，每次只喝一杯她最爱的柠檬水伏特加，只有100卡的热量，jenn称它为“瘦身特饮”。
八、不在家里囤零食
在家里囤积零食，就会很想吃，jenn建议如果想吃，就跑腿去买。
九、每周运动3-5次
现在塑形的jenn一周运动3次，在减脂的时候是一周运动5次，选择自己喜欢的任何运动都可以。
十、找到坚持的动力
推荐阅读
