减脂“高手”：刮油减脂瘦得快，1月干掉大肚子、少了15斤随着我们生活的越来越好

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随着我们生活的越来越好，肥胖人群也是在与日俱增。虽然减肥方法越来越多，但是减肥仍旧是一个比较困难的事情。想要减肥，第一步就是了解自己的体质，明白自己是为什么胖起来的。然后对症下药，就很容易成功瘦下来。我是在去年的时候，开始减肥的。当时我是大三，在学校胡吃海睡了两年的时间，最后实在是不想继续颓废下去了。所以当时就是决定减肥，减肥的时候也闹了许多的笑话。

最初的时候，就是不太了解，所以就单纯的以为，自己是因为吃太多导致的肥胖。所以只要自己控制住自己的饮食，应该就会瘦下来。就开始了连续一周的节食，早上和晚上什么都不吃，中午的时候就是吃的特别的少。而且如果过了吃饭时间，中午也是不吃了。所以过了有四天的时间吧，我就是坚持不下去了。当时还是瘦了几斤呢，不过太饿了，所以出去吃了一顿好的，这一吃，不要紧，直接就是反弹了。