男子吃健身餐减肥失败，吃垃圾食品瘦了160斤！
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布朗今年34岁，体重达到340斤，他已经胖了十年，如果不是得知妹妹因为肥胖得了糖尿病，他可能还会继续胖下去。一次家庭聚餐，他32岁妹妹说自己得了糖尿病，这给了布朗沉重打击。他的妹妹比他小两岁，体重也是达到了300斤，她为妹妹感到难过，同时也会自己担忧！
布朗喜欢吃披萨、冰淇淋、糖果、汉堡、芝士等，这些高热量食物也被称为垃圾食品，他已经整整吃了十年，每天摄入8000大卡的热量，让他胖成如今的样子。看到妹妹得了糖尿病，他决定减肥。刚开始减肥，他和大多数人一样，改变饮食和运动。他抛开垃圾食品，开始吃燕麦片、水煮鸡、蔬菜等。
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