女性减肥五大秘诀, 摆脱油腻的身躯, 还您女神般的身材!( 二 )
这些建议是专门为那些渴望"哇，我看起来真棒"这种常见感觉的女性设计的。每个女人都可以很容易地将这些技巧运用到日常生活中。而且，如果你跟随她们的脚步，你会发现每个女人看起来和感觉都和下一个女人一样好。遵循以下5条女性减肥秘诀，并把它们展示给你的朋友们，让他们也能感到自信和成功!
一、从小事做起
你是否曾经节食过，把你所有的东西都投入到节食中，结果却发现你在节食一周后就不再从众了?我们很多人都经历过这样的事情，所以你并不孤单。想知道这种从众心理持续下降的原因吗?
原因很简单。节食迫使我们开始得太大。我们对自己的限制太多了，当我们的欲望再也无法抑制时，我们就会屈服，而且不会轻易屈服。不知不觉中，我们已经在厨房地板上吃了整整一周的沙拉之后，吃着双层芝士汉堡、炸薯条和一大杯奶昔。
正如原因一样，解决方法很简单。从小事做起。当你吃饱了健康又有味道的食物时，你更有可能坚持一个干净的饮食计划。锻炼也是一样。你不必在锻炼的第一天跑7英里。从每天步行30分钟开始。如果你的心跳还不够快，那就开始慢跑吧。然后，当你准备好做一些更激烈的运动时，开始做一些像举重这样的运动。
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