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【最时尚】羡慕莫文蔚的超模腿？看过来！你也能有一双大美腿！( 二 )

√屁股紧贴座椅，腰部用力，坐正姿势。

√每隔1个小时，花1-3分钟的舒展舒展身体，或是在比较空的地方可以试着走个5分钟来加强血液循环。

02

坐在很凉的地上

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坐在比较凉的地上，接触地面的部位，血管会收缩。那就会影响血液循环，但是血液循环不通畅又是脂肪堆积的要因。如果你有坐在凉地板上的习惯，那就跟着下面的指示做吧！

√实在要坐在地上，那就在地上铺层毯子或是凉席。

√每周1-2次，泡个10-20分钟的半身浴。

03

体质问题

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畏寒体质的人为了防御寒冷，体内自行堆积大量的脂肪，所以要改变自己的体质。如果你是畏寒体质，那么就跟着下面的指示做吧！


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