震惊！这8大谣言千万不要再信了！医生专家都澄清了( 五 )
谣言五：喝果汁，等于吃水果?不是!
喝鲜榨果汁就跟吃水果一样?只不过是方式变了而已。其实，果汁的营养是比不上水果的。
-----震惊！这8大谣言千万不要再信了！医生专家都澄清了-----
水果在被搅拌成汁的时候，细胞结构会被破坏，各种抗氧化成分跟维生素C被暴露在空气中。当与空气接触时，营养素几乎被破坏殆尽。就算在搅拌成汁之后，马山喝掉也不能避免营养价值的流失。
而且，果汁在这过程中，会接触空气中的大量细菌，而很多鲜榨果汁都是在室外进行的，卫生情况堪忧。
谣言六：牙龈出血是刷牙刷出来的?不是!
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