震惊！这8大谣言千万不要再信了！医生专家都澄清了( 三 )
排便的最佳时间是 3～5 分钟左右，实在上不出来，出去溜达溜达再试试，也比一直蹲在那要好。
谣言三：尿液发黄，就是肾有问题?不是!
尿液发黄跟肾脏没什么关系，而首先要考虑的是：水喝够了吗?
-----震惊！这8大谣言千万不要再信了！医生专家都澄清了-----
一般正常的尿液颜色为白色透明且无浑浊的。
如果你尿液出现发黄的情况，那么百分之八十以上应该就是水喝得不够多，剩下的情况就是服用一些药物导致的，比如核黄素、痢特灵、大黄等中西药。这些药物中含有微量黄色成分，从而造成色素堆积而是尿液颜色偏深，一旦停止服用，即可恢复正常。
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