这个谣言坑了多少孕妇，现在还有人不知道！( 二 )
- 控制食用水果量
吃水果的最佳时间是两餐之间，这样既不会使血糖太高，又可以防止低血糖的发生。为了保证孕期体重的合理增加和血糖的正常水平，孕妈妈每天吃水果最好保持在200~400克之间，妊娠期糖代谢异常或者患有妊娠糖尿病的准妈妈则要减半，必要时可用黄瓜、西红柿代替水果。
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- 这些水果要少吃
荔枝、桂圆
准妈妈在怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。这时候再过多地食用荔枝、桂圆这一类热性水果，容易出现便秘、口舌生疮等上火症状。热性水果容易引起胎动不安，有先兆流产的孕妈妈最好不吃。
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