健身小辟谣：你被这些 常识 误导了多久
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随着健身意识的普及，大家会发现很多人开始管理起自己身材来了。不过，紧接着跟来的是漫天的常识。其中不乏实用普及的小知识，但是这其中也有一些是耸人听闻的哦。今天编者就来跟大家梳理下那些认为是常识其实是假消息的一些健身知识吧。
-----健身小辟谣：你被这些 常识 误导了多久-----
第一个：女生不能锻炼手臂，不然会长肌肉。其实，肌肉的锻炼不是那么容易就可以出来的。除了锻炼以外，饮食习惯和生活规律也是非常重要的。而且即使练出了肌肉，不继续保持也会随着时间的流逝消耗掉。所以，爱美的女性们，大胆去锻炼吧。即使想做“金刚芭比”也不是那么简单的呢。
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