这位网友1周瘦了9斤，用的就是这个主食，第三天就见效！
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哈喽大家好~五月不减肥，六月徒伤悲。露肉的季节又要来了，对日常主食更是避之不及，面条米饭的大家都不敢吃，总担心它们会让减肥失败，那么今天小编就给大家推荐三种怎么吃都不胖的主食，让大家在不饿肚子的前提下吃着就能瘦下来~这位网友吃的就是这个主食，可以看见她还是瘦的很明显的！
紫薯 / 红薯
紫薯和红薯除了颜色的区别外并无差别，作为主食中的一种，低脂饱腹感强，是减肥食品的理想选择。红薯还含有多种营养成份，饱腹感强，热量低，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。能阻挠糖类变脂肪，促进排泄畅通。如果是减肥的话，一餐吃一个拳头的大小差不多，一天吃一次合适。注意千万不要因为好吃又便宜，就一下子吃了很多哦~
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