家庭主妇十大减肥秘诀，即使在家里，也能减下体重和腰围( 三 )
7.避免大盘:用小盘子做饭，以便在较大的盘子上放入小份量的食物。你会认为食物比你认为的那种食物更应该包含愚弄你的思想，认为它已经足够暂时了。
8.将爱好与锻炼结合起来:跳舞到您最喜爱的音乐，在固定的自行车上观看您最好的电视节目，或与您最好的朋友或伴侣一起游泳。在减轻体重的同时，您将获得乐趣。
9.减少最喜欢的餐:不要总是吃最好的饭。这可能是超重背后的原因。相反，用更健康的服务代替它，卡路里很少或没有卡路里。
10.慢慢来吧:不要期望在短时间内过多。在减肥方面需要耐心*。奖励自己取得的每一项积极成就，并在达到目标后瞄准更高的目标。
结论:没有奉献精神，承诺和决心，减肥并不是一项简单的任务。如果你练习上面的10个减肥秘诀，这是一个保证，迟早，你会发现惊喜，将它们变成习惯性的乐趣。关注小编，每天带来更多的减肥知识与大家一起分享。
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