常常游离在减肥之中的妹子，“玉米减肥法”你都知道吗？天天嚷嚷着减肥的同志们

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天天嚷嚷着减肥的同志们，如果不知道玉米，那你说你要减肥，是在开玩笑吗？如果说吃大米面条，因为里面淀粉含量高，是减肥的一大天敌，那么选择粗粮作为主食是再健康不过了的。

一、健康有保证

虽然在我国，基本上主食以面食大米为主，有很多朋友会担心，把主食换成粗粮玉米会不会不健康。这一点大可放心，很多地区都是以玉米为主食的，其地位与大米相同。

二、成分利于减肥

粗纤维的食物利于肠道的消化，有很多“大肚腩”就是平时多余的食物没有得到有效的消化吸收，堆积出脂肪，所以粗纤维食物是胖子的大敌之一，利用粗纤维，方便消化吸收与排泄。除了纤维，玉米中还有丰富的钙质和镁，这两类矿物元素也可以促进代谢。另外，玉米中所含的卵磷脂可以清理掉部分的胆固醇，维生素E有美容的功能，所以特别适合女性使用。