喝水都胖，你确定只喝了水吗?这10个饮食习惯让你变成易胖体质( 四 )

2026-01-12

2. 喜欢吃带有“酥、脆、柳”的食品

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它们都是真空油炸①制成的。虽然真空油炸在安全性上优于普通油炸，但因为有了油，脂肪和热量就蹭蹭上涨了。

注释①:指在无空气的环境下油炸，油的沸点、油炸的温度相对较低

8月是旅游高峰期，亲友们去游玩，就会给你带一盒当地的“酥”，表面上是作为手信，实际上是炫耀自己去了哪里。

贫穷如你就算了，还会因此付上长胖的代价。

要知道，这种酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂来堆积，高能量高脂肪，想起来就瑟瑟发抖

注意，一些带有派字(苹果派、蛋黄派)也属于这种类型，为了将来可以美美的穿上婚纱，能忍则忍吧!

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