“吃鸡” 吃出的那些“病”，你中招了吗？( 三 ) 绝地求生

坐坐坐，坐伤了腰椎

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打游戏常见姿势是什么？当然是坐着了！或者是来个“葛优躺”。这腰那能吃得消啊？专家介绍，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成腰椎病。

专家建议，一个小时之内就要起身站站，放松下筋骨。平时坐姿要正确，不要窝坐在沙发或者半躺着看手机。

专家友情提醒，游戏这东西，小玩怡情，大玩也就是在玩命啊！一言以蔽之，别拿自己的身心来玩游戏，玩不起来啊！

通讯员刘敏