身高158的女性，体重多少才是标准?可别瞎减肥，你可能瘦过界了( 三 )
其实，瘦只是美的一个条件之一，如果你想变得美丽，你需要身体各个方面的协调与合作。建议每个人平时都应该有一个好的生活方式。例如，一个人必须纠正自己的工作和休息。目前，许多人有不规律的作息时间，熬夜，颠倒黑白，白天萎靡不振，晚上保持清醒。为了身体健康，建议早睡早起。在饮食方面，我们也应该掌握科学方法。营养摄入应该是全面的。不要节食或挑食。不要吃得太多。定期吃三餐，依此类推。然后，平时，必须有适量的锻炼，并且必须为自己找到合适的锻炼方法。只有当一个人有足够的运动时，他才会健康。
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