减肥时，称体重要选对时间，这个时间称体重，才是你真实的体重！在生活中

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在生活中，大家的生活规律都不同，称体重的时间也就不同了。对我个人来讲，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，例如起床后或排便后，体重应是相对起来准确的。为了保持体重不变，每天称一次，可以及时发现体重的改变，从而针对这种状况采取措施。

在正常情况下，早晚的体重不一样是属于正常的现象，晚上体内受到大量水份和残留食物的影响。早上称体重的时候，人应该都会稍微轻一点，那是因为你上完厕所排便完毕，这时体内也没有摄入其他食物。减肥的人感觉自己瘦了，每一天称好几次，发现越称越轻。这是因为我们的体重，每时每月分每秒都在发生变化，所以说我们应该知道，这一天中称体重的最佳时间点，很多想减肥的人称的时间不对，也不是自己真实的体重。

减肥时，称体重最佳的时间就是在早餐前测量体重，因为你的身体经过了7——8个小时的新陈代谢，早上都要排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。