有这种好事?吃代餐不运动就能月瘦10斤，朋友圈刷爆!真相竟是…( 四 )
即使代餐食品中有提取添加，可是从天然食物中摄入和提取添加的营养，在人体内的吸收率是完全不同的。这也是前几年风靡补充多种维生素，这几年却不再提倡的原因。
-----有这种好事?吃代餐不运动就能月瘦10斤，朋友圈刷爆!真相竟是…-----
▲福小卫随手一搜就看到了几个案例
?易反弹:
代餐食品不可能吃一辈子，一旦恢复正常饮食，一样会迅速反弹。
?别把三餐都代替 :
对于无身体基础疾病的人，食用代餐食品短时间内代一餐两餐确实能控制体重，但最好不要全天代餐。
?警惕不明添加剂:
还要警惕是否有其他不明添加剂，如缓泻剂等。尽量选择较为正规的产品。有的“假冒大牌”，
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