有这种好事?吃代餐不运动就能月瘦10斤，朋友圈刷爆!真相竟是…( 三 )
听起来福小卫都想试试
那么，代餐食品为什么能让有些人瘦下来
长期食用真的对人体无害吗?
代餐食品为什么会让有些人瘦下来?
原理:热量“答案其实很简单，就是摄入的热量小于人体的消耗。”李旻说，代餐产品是一种配方食品，一般是用如豆类、菌类、魔芋等制成。属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。
一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在一两百千卡，热量摄取小于身体所需要量，于是身体就会消耗自身储备的水分、糖分、脂肪等，因此体重减轻。
“这其实就是另外一种形式的节食减肥，和吃素减肥等原理差别不大。”李旻表示，只是代餐食品能提供饱腹感，会比传统的节食减肥容易坚持些。
长期食用代餐食品会对人体造成危害吗?
?营养素缺乏:
李旻提醒，全天代餐易造成营养素缺乏，长期盲目食用很可能丢了健康。比如肉类摄入过少，会导致A族、B族、E族维生素的缺失。
推荐阅读
![[预告片]又一良心悬疑网剧官宣，张铎出演男主角，预告太精彩看不过瘾啦！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c8c5158d3a365e3a529b521e3ebba8db.jpg)
- 镜双城|白瞎了李易峰和郑业成，《镜双城》这种小说，没两把刷子就别碰
- 何穗|伟霆何穗疑似好事将近，肤白貌美大长腿，同样身材好气质佳！
- 春晚|冯提莫受邀参加首届川渝春晚，录视频剧透节目，还有这种操作？
- 杨澜|倪萍、杨澜、敬一丹，何必趟这种浑水，参加塑像揭幕仪式，全程黑脸
- 范志毅|范志毅英国女儿不怕冷！户外秀露背装，与大7岁土豪男友好事将近
- 何中华|不老男神又来挑大梁了，这种古装剧还真不能少了他
- |推荐6部西班牙高分恐怖片，这种恐怖片你看过吗？
- 电影|每集都像看电影，这种19禁悬疑韩剧必须10季预定！
- 李易峰|刚播8集便翻车？一星二星差评满屏飘，这种国产浮夸剧请别再拍了
- 高定|《开端》被质疑抄袭，这种说法我想笑，你是见不得国产剧的进步吗