辟谣 | 饭后不能马上喝水？关于饭后的这几个谣言你信了几个？( 三 )

2025-12-23

饭后的谣言2：不能马上运动

有的人在吃完饭后，因为吃的比较多的原因，就会去运动一下，但也有的人说了，饭后运动会造成胃下垂的现象。

　　

-----辟谣饭后不能马上喝水？关于饭后的这几个谣言你信了几个？-----

正解：如果你在饭后做了非常剧烈的运动，那么可能会对肠胃的健康有些影响，出现一些不舒服的症状。

但如果不是运动比较激烈的话，只是非常缓和的运动，如散步、太极等对于身体健康是没有什么坏话的，至于胃下垂的说法是没有相关的依据。

所以，如果你觉得在饭后比较容易犯困，或者是食用的食物比较多了，饭后走一走还会有助于消化。

　　

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