女爱豆那么多，凭什么她是“南韩第一腿精”？( 五 )
美腿标准3：腿够不够细？
最后就是我们猪猪女孩最关心的问题——腿够不够细了，毕竟这是我们减肥的最终最求之一。小编认为的细并不是单纯的干瘦，而是像宣美这样拥有匀称的线条，小腿肌肉和跟腱修长。
同样，匀称的腿部也有相对的标准。在自然站立的情况下观察你的腿部，大腿、小腿和脚踝的最宽位置比例应该是5:3:2。按照这个比例最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽处（45-50cm），小腿肚最宽处（28-33cm），脚踝（10-20cm）。
瘦腿已经是讲过无数遍的问题了，第一步永远都是减脂，尤其是针对顽固的大腿脂肪，真的要管住嘴迈开腿。而针对小腿肌肉更有效的方法则是拉伸，宣美平常没事就会做下面这个动作，主要针对的是腿部后侧肌肉。
推荐阅读
- 陈松勇|连追3天很上头，《完美伴侣》男恋王耀庆女爱王真儿，喜欢被虐？
- 王骁|今生有你：钟汉良是魅力帅哥，王阳是轻熟型男，王骁凭什么圈粉？
- 张纯烨|方脸溜肩宽眼距的罗密·施奈德为什么在《茜茜公主》里美得发光？
- 开端|《开端》凶手为什么执意要桥上引爆炸弹？秘密就藏在公交车乘客里
- 豪门|模特伍智恒：嫁入豪门，只剩44斤时被扫地出门，她究竟经历了什么
- 流光之城|流光之城：七爷的真实身份到底是什么？他的结局如何？
- 僧人|少林寺的僧人每天都吃什么？菜单曝光后，和古装剧上的截然不同
- 王源|明明不走影视路线，但是国民度却居高不下，王源他凭什么？
- 孙越|德云社跨年晚宴吃什么？郭德纲请客摆满海鲜，孙越爱好铁锅炖大鹅
- 迪丽热巴|为什么说迪丽热巴，是金鹰节史上最大的“败笔”？她做错了什么？