女爱豆那么多，凭什么她是“南韩第一腿精”？( 四 )
除了天生的“畸形腿”问题之外，一般人的X型或O型腿倾向都是由长期不正确的姿势造成的，比如翘二郎腿，走路内八外八，导致肌肉力量不平衡。
你可以站在镜子前观察一下，自己的腿是否满足以下“4个并拢”和“4个分开”的标准。如果膝盖处无法并拢，则有O型腿倾向；如果脚踝处无法并拢，则要考虑X型腿的问题。
腿型矫正是一个需要专业指导和长期坚持的过程，症状轻微的人可以先从正确的坐姿和走姿开始，瑜伽也可以帮助矫正。如果问题比较严重，最好咨询专业人士，盲目的自我指导可能会变得更严重。
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