这3个侮辱智商的健身谣言，把你骗了吗？
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我们现在不管在哪里都能够看到各种健身方法，各种健身小知识，但是其中有对有错。看看这3个侮辱智商的健身谣言把你骗了吗？
-----这3个侮辱智商的健身谣言，把你骗了吗？-----
1.一练肌肉就会大
有很多人特别是女性觉得只要一练肌肉，肌肉就会长大，非常排斥力量训练。其实这完全没必要担心，我们的肌肉需要刻苦的训练，充分的休息，合理的饮食才能够勉强增大。而且要是女性想长肌肉那就要比男性多付出五倍以上的努力才行。
如果肌肉一练就大，为什么我们身边肌肉男是稀有动物？
-----这3个侮辱智商的健身谣言，把你骗了吗？-----
2.健身重量越大越好
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