隔夜水不能喝？千滚水会致癌？谣言！( 四 )
这个说法基本正确，但要因人而异。
清晨喝一杯白开水，既补充了细胞的水分，降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出，也没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，促进血液循环，使人能更快地清醒过来。
白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。
但是，对于本身湿气很重和肾阳虚的人来说，早上不宜喝水过多。
对于大多数女性朋友来说，建议用姜枣红糖水代替白开水。
6、别用饮料代替水
确实很不健康!
特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群，不利于健康。
茶和咖啡等天然饮品，可以一定程度代替水，但也要因人而异。
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