女子身高152-176cm标准体重对照表，别盲目减肥了，你或许并不胖( 二 )

2025-12-24

实测体重的百分数上下10%为正常体重；小于10%～20%为消瘦；大于10%～20%为超重；大于20%~30%为肥胖。

北方人标准体重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6+50（千克）

南方人标准体重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6+48（千克）

图片来源于网络

看完我国女子身高152-176cm标准体重对照表，估计很多女孩子的心里现在都乐开了花，原来自己还不属于肥胖的那一类人群啊，所以，妹子们，别再盲目减肥了，你或许并不胖哦！有笑的人那么也就会有哭的人，看完对照表之后，莫名的发现，原来自己竟然超标了这么多。

针对于偏胖体质的人，应该如何有效地控制好标准体重呢？

1、坚持运动

运动，是减肥最好的老师，如果光吃不运动的话，那么也会导致脂肪堆积的，所以，不妨制定一个减肥计划，每天坚持30分钟左右的慢跑，或者是打球游泳等有氧运动，可以有效的促进体内新陈代谢，控制脂肪堆积，有效减肥。

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