当时谁说腿粗丑?别说这样的身材你不想要!( 六 )

照着练,自己感觉!

01

杠铃臀推

4组 x 15次

当时谁说腿粗丑?别说这样的身材你不想要!

02

高脚杯深蹲

5x 12

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03

大重量壶铃硬拉

4组x 15次

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04

45度山羊挺身


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