练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致( 三 )

3、倒立三角式可以改善肤色

练习方法:双脚并拢跪立在垫子上,臀部坐在脚跟上,双手放在大腿上,调整呼吸,上身向前弯曲,前额着垫,双手伸至头部两侧,双掌撑住垫子,吸气,伸直双膝,绷紧双腿,用双手和头部支撑全身重量,呼气,双脚用力蹬住垫子,腰部向前倾,保持这个姿势做3到6次呼吸,弯曲双膝,臀部坐在脚跟上,双肘撑住垫子,双手握空心拳,重叠在一起,将前额靠在拳眼上,放松休息,然后放松身体,慢慢恢复到初始姿势。

帮助脸部肌肤紧致的方法

1、将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜),轻轻盖在脸上(当然,如果脸上有彩妆,就要先用卸妆液卸妆),用手指将毛巾轻轻往下压,令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让毛巾上的热气停留约30秒,以促进脸部的血液循环。

2、使用纤面洁面产品清洁时,需要以绕圆圈的手势(用指腹轻轻地向上按摩清洗)。

用毛巾吸干面部水分,舀一匙食盐,加点热水化成浓浓的溶液,再将溶液像抹洗面奶似的抹遍面部(眼部除外),轻轻画圈按摩(手上的力度一定要轻,因为有些食盐结晶可能没充分溶解,用力稍大就会搓伤皮肤),30秒后用清水洗净。