练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致( 二 )

1.6、鱼眼神功。睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5-10秒,做四个循环。

1.7、腮帮神功。鼓起我们的双颊,像吹喇叭一样嘟起我们的嘴巴。

1.8、吹气神功。有紧实唇部之功效。

1.9、口水神功。朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效。

1.10、佛祖神功。闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上。

2、鬼脸瑜伽可以保持肌肤弹性

功效:充分拉伸面部肌肉,保持肌肤弹性,减少面部皱纹。

练习方法:撅起双唇,反复做飞吻动作,可防止出现嘴角纹;头向后仰,撅起双唇,做亲吻天花板状,可以减少嘴角纹,预防双下巴;将眉毛上方肌肉向上提拉,并用手指抹平额头皱纹;鼓起腮帮子,保持一会,吐出口内空气,再次鼓起,反复多次练习,可以保持皮肤弹性,减少法令纹;微笑,用手指按住眼角,推动下眼睑肌肉,以此消除鱼尾纹。