老中医提醒：晚上不吃米饭，可以吃这3种食物，吃1个月可以瘦到你
小编提示您本文标题是：老中医提醒：晚上不吃米饭，可以吃这3种食物，吃1个月可以瘦到你想要的身材！。来源是。关键词是青年 中年 吃饭 入伏 减肥 运动减肥 记住 薯类
夏天来了，天气越来越热，有很多人把自己的短衣，短裤裙子，统统都从柜子里拿了出来，但是大部分去年的衣服都已经穿不下了，那是因为长得太胖了。
减肥期间也可以吃燕麦，燕麦属于粗粮食物，饱腹感非常的强，稍微吃一点就感觉饱了，牛奶燕麦的做法非常的简单，这样对肠胃有很好的促进作用，对便秘非常的有效。
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