走路多久能变瘦?不要傻傻的靠节食了，记住这3点，走着就能瘦!( 二 )
2.女性朋友一定不要穿高跟鞋、拖鞋或凉鞋，可以等上班时再换上就好。
3.建议带一小瓶水，天气热的时候，可以及时补充水分。
正确的走路姿势：
1、走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。
2、跨步时，脚跟先着地，重心完全转移到前脚，另一只脚再抬起，较不易水肿。
3、上楼梯时，视阶梯高度，可一次跨两阶，能拉紧臀腿肌肉。
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