走路多久能变瘦?不要傻傻的靠节食了，记住这3点，走着就能瘦!
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其实走路也是一种运动，只要运动了，对于减肥都是有帮助的，那么怎么走路才能减肥呢？
如果走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟1000步以上的速度），而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。
走路减肥需要准备什么？
1.穿着舒适的运动鞋
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