年三伏天时长40天专家：两种胖子最适合减肥（原标题：三伏天来了两种胖子最适合

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本文标题：年三伏天时长40天专家：两种胖子最适合减肥

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7月17日南京入伏，今年三伏天时长40天，对于两种胖子来说这是减肥的好时机。南京某医院中医师介绍说，在中医看来，对于脾虚湿阻和脾肾阳虚两种体质的肥胖人群，比较适合在 “三伏天”进行减肥，能起到比平时减肥更好的效果。

脾虚湿阻型体质，健脾祛湿减脂肪

有一种胖子很郁闷，因为明明胃口不好，但体重却只增不减，用俗话说就是连喝水都胖！臧平介绍说，这种肥胖者一般舌苔重、大便稀不成形。脾的一个重要功能，就是运化水湿，把身体里的水汽通过出汗、排尿方式排出。如果体内湿气太多，脾就需要不停地工作，久了就会脾虚。脾胃虚弱不能够运化吃进去的食物，堆积在体内，生成湿气。脾虚生湿，内湿更容易招致外湿，湿气又会加重脾虚，于是便形成恶性循环，如果湿气大量存于体内，体重也会不断上升。

臧平说，单纯性肥胖病主要是脾胃本身功能异常所致，尤其是脾虚湿阻的人更容易出现虚胖。三伏天用中医外治法治疗肥胖，可以利用这个时期阳气最旺，调整人体的阴阳平衡，帮助驱除体内的湿邪。比如，穴位埋线帮助调理脾胃的机能，使之转输和消化吸收的功能正常，即产生祛除水湿、痰浊、膏脂的功效。

脾肾阳虚型体质，培育阳气驱寒邪

有人形体肥胖，且伴有疲乏、手脚冰凉等症状，夏季人家开空调觉得舒服，这种人却觉得冷，还喜吃温食，这类人属于脾肾阳虚证肥胖。在《素问·生气通天论》中，有对阳气的精确阐述：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”意思是说，阳气的鼓舞使人精神焕发，阳气的温煦使人关节筋脉柔韧。人体的阳气作为动力、火力，能保证体温，产生能量，促进脂肪代谢排泄。臧平介绍说，中医认为，肥胖之人阳气不足，阴寒内生，气不化水，水湿内停，痰湿易生。所以有“肥者多痰湿”之说。阳气越虚，脂肪堆积得就越多。这虽然不是典型的“冬病”，但适用于中医的“夏治”，因为培育体内阳气，有助于驱走寒湿之邪。