减肥时，身体发出4个“信号”，恭喜你，身体正在悄悄变瘦( 二 ) ??在这个以瘦为美的社会

??对于减肥中的女性来说，最难减的应该就是大腿。如果为减肥期间的你双腿并拢时，发现中间有条缝隙在逐渐的变大，那么，这就说明你开始慢慢的变瘦了。其实对于减肥期间的女性来说，可以采用记录的方式，这样可以明显的知道自己哪个部位正在变瘦。

??2、爱吃粗粮

??对于日常生活当中肥胖的人来说，好像都有一个共同的特点，那就是特别的喜欢吃甜食，或者是高热量的食物，对于粗粮或者是蔬菜，并不是那么的热爱，对于这样的食物，每次食用的时候好像在硬逼着自己下咽。如果生活当中，有一天你突然发现自己爱上了这些食物，除了证明你已经拥有了一个健康的饮食习惯，还说明你在正在慢慢的变瘦，那是因为粗粮以及蔬菜水果当中含有的热量非常低，不仅能够满足一个人的营养需求，而且也有利于减肥。