大家一起来辟谣！这些所谓的“防暑小贴士”都是假的！( 四 )
所以一般人应避免进行极限运动和无氧运动，中老年人如果盛夏过度运动，出汗多会导致血液黏稠，再加上天气炎热，很可能没健好身，反而导致心脏病、脑梗的发生。
谣言：“伏天一碗羊肉汤不用神医开药方”？
辟谣：夏季吃羊肉易上火
朋友圈还热传一则养生帖“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”，称三伏天吃羊肉、喝羊汤俗称“伏羊”，可以“以热制热、发汗排毒”。
专家指出，夏季喝羊肉汤进补，只适合阳虚之人，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉，反而会导致大便干燥、上火。
夏季要注意补充一些营养素，其次要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。还要及时补充水分和盐分。按出汗量多少饮水，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。
谣言：伏天养生要“坐月子式”？
辟谣：防暑仍是第一位
传统的坐月子方式常讲“不能开窗，不能吹风”。有人认为，既然在室外高温暴晒容易中暑，那么待在室内避暑应该就安全了。
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