瘦身瘦肚腩最快食物排行榜，每天吃一个月瘦十斤没问题( 二 ) 说到肥胖

瘦身刮油第一名：山楂

山楂可以入药，也可以当果实，还可以晒干泡茶，山楂的营养价值非常高，适合养生和保健食用无副作用。而科学家研究发现，山楂含有大量的维生素A和维生素B加维生素E和其他多种人体所需物质。而山楂中含有的特别物质枸缘酸具有降血压、排肠清胃、利尿消肿、促进肠胃消化、健脾消食等功效，可以快速把多余的脂肪一扫而光排出体外，从而达到瘦身减体重的效果。

而山楂泡水加蜂蜜瘦身效果特别快特别好，山楂刮油清肠胃，蜂蜜促进排便。两者一起可以达到事半功倍的效果。

瘦身刮油第二名：苹果

苹果是很多人喜欢的水果，而苹果中含有人体需要的非常多营养。含有各种维生素、柠檬酸、胡萝卜素、苹果酸、锌、磷等很多对人体健康有益的食物，苹果对消化不良，气血不通、大便干硬有很好的食疗效果还可以刮油清理肠胃。苹果张还有的苹果酸对身体加速燃烧脂肪油促进的作用，还可以通便促进肠胃蠕动排毒，而想要瘦身减体重通便非常重要，通便可以把体内垃圾和脂肪等顺利排出体外，来实现瘦身减体重的效果，每天早晚一个苹果对瘦身效果非常好。