流传在朋友圈中的减肥误区，不传谣、不信谣!( 二 ) Q:只要成为减脂大军的一员

Q:吃蛋白粉的话会不会整个人嘭嘭地就胀起来?

A:No

-----流传在朋友圈中的减肥误区，不传谣、不信谣!-----

嘭嘭胀起来的那是打了激素的猪肉-0-乳清蛋白粉不过是一种深加工的乳制品罢了，而且激素的价格和蛋白粉的价格根本不是一个档次的好么!只要是出于均衡营养素摄入的目的，那么就不会对身体造成什么不良的影响。不过，一般情况下从饮食中摄入的蛋白质足够量的话，没有再额外补充蛋白粉的必要。

Q:举铁的妹子离金刚芭比也就不远儿了?

A:No

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真要是这样，练肌肉的汉子们就要乐死了。为啥?因为从增肌和减脂效果上讲，本身男人就比女人有更好的可塑性，要是妹子都能举举铁就金刚芭比，汉子们都不用那么玩命儿的增肌、增肌、增肌了。多练练器械，对帮助妹子们减脂更加事半功倍，肌肉可是新陈代谢的大拿!所谓举铁会变丑的说法，无非是在举铁以后没有认真拉伸肌肉，线条不够美腻。注意运动过后的放松拉伸，不仅对肌肉是个保护，而且线条也会日渐变得更柔和好看。