减肥期间，起床后身体有这3个“感觉”，可能反而是在“变胖”！( 二 )

2025-12-22

2.想上厕所，但拉不出来

很多肥胖人士都有便秘的情况，当开始减肥之后，这种情况会慢慢缓解，早上上厕所的频率会变高，因为早上肠胃消化变快，肠道通畅了。但是如果最近又出现了便秘情况，说明你的肠胃又堵塞了，反思一下自己最近是不是又忍不住多吃了点什么！

3.口渴

口渴是一种典型的正在变胖的表现，尤其是在早起之后，感到非常的口渴，那么要小心，你可能是减肥失败了。因为人体在睡眠中并不需要消耗过多能量，水分消耗也比较少，早上一般不会有很强烈的口渴的感觉，除非你好几天没喝水了，只是单纯的从食物和饮料中摄取水分，才会引起身体缺水，若你晚上已经喝了水，但是早上还是很口渴，说明你的身体代谢紊乱，脂肪分解异常，边睡觉边囤脂肪！

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