6、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品 。
7、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血 。也可以食用当归Q炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育 。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英 。
【鲜牛乳食用方法,对乳房有好处的菜谱】上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看 。
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