银耳的泡发技巧银耳怎么泡发( 二 ) _银耳怎么泡

其实,银耳的本身的颜色应该是最为普通的白色,根部略带淡黄,闻起来,味道是无味或者略约带点儿土腥味。市面上有黑心商家用二氧化硫熏制出来的银耳一看就明白,它的黄白两色异常分明,肉眼看上去会觉得是雪白和特黄的对比,闻起来也有一股刺激性气味。这种劣质的银耳吃了不但对身体无好处,还会损害健康。所以,大家在挑选银耳的时候一定要多加注意,小心选择。
银耳的功效与作用
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
Q3：银耳怎么泡银耳泡发方法

将银耳放在凉水中浸泡3~4小时，期间可以每隔1小时换一次水，把残留的灰尘和其他杂质清除掉；

泡发后取出将根部的杂质摘除干净，并用清水冲洗几次；

然后把银耳根朝上放进水中，使水完全浸泡银耳，这样再静置大约半小时，烹饪时用手撕成小朵即可。

银耳泡发注意事项

银耳煮完当天食用是最好的，而个别的银耳泡发后会变很多，所以要根据食量来泡发；

银耳泡发后应去掉未发开的，特别是那些呈淡黄色的部分；

银耳要完全泡发开来，在煮的时候，才能煮得更粘稠；

泡好的银耳要一次烹饪完毕，不宜冷藏；

煮熟的银耳也不宜放置太长时间，需要立即吃完。

Q4：银耳的泡发技巧百度健康
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
银耳如何泡发？
余平波主治医师中医科
银耳可用凉水泡发，也可用温水泡发。银耳泡发具体事宜：
1.用凉水泡发：
如果时间充足，最好凉水泡发，无论是质地、口感、泡发量上都是效果最好的。就是直接银耳根部朝上的放在足够的凉水里，水最好要越过银耳十厘米，等待3-4小时即可。
2.用温水泡发：
这种方法比凉水泡发快很多，但是对于水温要求很高，水温不能过高，水温在25°-30°左右即可。把银耳根部朝上放入充足的温水中，浸没银耳。在泡的过程中，如果水太少，可以适量加点。切记水温不可过高，容易把银耳的营养破坏，也影响口感。
用凉水泡发和用温水泡发主要注意水温和时间。浸泡时，要准备一个较大的容器，泡发的银耳会膨胀放大。当银耳呈现出半透明的样子的时候说明已经泡发好了，此时便可将水中的银耳捞出备用。银耳虽然有诸多好处，但也不是适合所有人吃，切勿过多食用，尤其是容易过敏的人群。
Q5：泡银耳的正确做法1、取一个干净无油的容器；2、将银耳的根部朝上，放入容器里；3、在容器里放入能将银耳全部没过的凉水；4、倒入小苏打，搅拌均匀；5、最后泡上4个小时，银耳就泡发。
银耳俗称平价燕窝，我们也经常熬银耳汤喝。不过每次在煮之前，都要花几个小时，甚至是一天的时间来将银耳泡发，要是泡发的不好，就会严重影响到口感，而且有可能还煮不出胶。所以想要煮出好喝又营养的银耳汤，泡发是很重要的。首先取一个干净的大碗，将银耳的根部朝上放进去。然后倒入适量的冷水，水不用倒的太多，刚好没过银耳就可以了。最后加入一勺小苏打搅拌均匀，等待4个小时，银耳就泡发好了。
温馨提醒：银耳最好是用冷水泡。用热水泡银耳，不仅不易充分发开，口感还会绵软发黏，其中营养成分也会被溶解掉很多。还有银耳一定要根部向上泡发，这样才能泡透。待泡发后只需捡去泥沙和发硬的根结，不可搓洗，因为银耳叶片薄脆，容易揉烂。
Q6：怎样泡发银耳怎样泡发银耳让营养损失最少?
多数家庭采热水泡发的方法。由于热水泡发的速度快，可以很快地使用，这种方法被一些主妇所喜爱。其实，这种热水(尤其是开水)发木耳的方法是不足取的。因为用热水发，一是影响木耳涨发的数量(每公斤约出2.5—3公斤)，二是影响质量。用热水发的木耳，口感粘软。