对于女性来说 ， 月经是一个特殊的生理湿气 ， 在这个时间内女性身体的抵抗力能力会比较弱 ， 更是容易生病 ， 所以建议女性朋友在这个时期千万要注意保养身体 。而痛经 ， 大约80%的女性都经历过 ， 下面小编就为你介绍 ， 经期时吃一物让你生不如死 ， 女性朋友千万别吃 。
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【痛经碰这食物，疼痛加重几倍生不如死！】
女性长期痛经要忌口哪些食物
1、奶酪类甜品
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食 ， 最大问题是会影响到身体对镁的吸收 ， 而痛经与体内缺镁也有关 ， 镁能激活体内多种酶 ， 抑制神经兴奋 ， 镁缺乏可直接导致情绪紧张 。
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