【吃什么养胃 多彩药粥养胃调理脏腑】大家都知道好粥养胃 ， 其实 ， 如果在熬粥时配上不同颜色药食同源的食材 ， 还有调理脏腑的作用 。
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白色百合：润肺 。百合能润肺止咳、宁心安神、补中益气 。在临床上 ， 常用于治疗肺病久咳、心悸怔忡、失眠多梦、烦躁不安、二便不利等 。熬粥时还可以放些银耳 ， 其膳食纤维丰富 ， 能帮助减肥、润肤 ， 缓解黄褐斑、雀斑 ， 还有助于防止钙流失 ， 调节人体免疫力 ， 增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
黄色桂圆：护心 。桂圆肉又称龙眼肉 ， 能益心脾、补气血 ， 素有南方桂圆北人参的美誉 。龙眼肉富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素和矿物质等 。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 提示其具有一定的抗衰老作用 。
红色大枣：健脾 。红枣具有健脾益胃、养血安神的作用 ， 经常食用有助于增强人体免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神 。
棕色板栗：益肾 。栗子对肾虚有良好的补益作用 ， 被称为肾之果 ， 特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜 。
紫色桑葚：补肝 。桑葚有补肝益肾、生津润肠、养颜乌发的作用 。现代医学研究发现 ， 它还具有调节血脂、护肝、抗衰老等作用 。
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