有益身心健康“心理按摩”法 心理按摩( 二 )
15.吃零食的方法
食物与口腔皮肤接触时，一方面可以通过信息资源网络将感觉信息通过皮神经传递到大脑中枢，产生一种舒适感，通过与外界物体的接触使人摆脱内心的压力；另一方面，当嘴接触食物并咀嚼吞咽时，可以转移人对紧张和焦虑的注意力，在大脑的摄食中枢产生另一个兴奋焦点，从而抑制紧张兴奋区，最终使身心得到放松 。
【有益身心健康“心理按摩”法 心理按摩】
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